Holdplan
| Tidspunkt | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 – 11:30 | Fælles træning | |||||
| 11:30 – 13:00 | Fælles grappling | |||||
| 16:30 – 17:30 | Børnehold | Børnehold | ||||
| 16:30 – 18:00 | Fælles sparring | |||||
| 17:30 – 19:00 | Begynder/øvet | Elite | Begynder/øvet * | Elite | ||
| 18:00 – 19:00 | Fælles grappling | |||||
| 19:00 – 20:00 | MMA for alle | MMA for alle | ||||
| 19:00 – 20:30 | Elite | Elite | ||||
| 20:00 – 21:30 | Late night | Late night |